রাসুল (সাঃ) এর ৭টি অভ্যাস

রাসুল (সাঃ) এর ৭টি অভ্যাস সম্পর্কে জানতে চাইছেন তাহলে আপনি সঠিক প্রশ্নের মধ্যে এসেছেন। আজ আমরা রাসূল সাল্লাল্লাহ আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর জীবনের সাতটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস জানব। যা মানব দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারি।

এবং বিজ্ঞানীরা ওনার প্রত্যহিক জীবনের কার্যাবলী নিয়ে গবেষনা করেছেন; এবং মুসলিম বিজ্ঞানীরা এই সাতটি অভ্যাসকে শ্রেষ্ঠ অভ্যাস বলেছেন। তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে আলোচনা শুরু করা যাক।

পোস্ট সূচিপত্র : রাসুল (সাঃ) এর ৭টি অভ্যাস

১. সকাল সকাল ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়া

মহানবী হযরত মুহাম্মদ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে জাগতেন এবং দ্বীনের কাজ শুরু করতেন। আজ বিজ্ঞান প্রমান করে যে সকাল সকাল ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়া চ্য জমানুষের মধ্য প্রেডাক্টিভিটি বেশি হ থাকেন এবং সেই সঙ্গে যারা দ্রুত ঘুম থেকে ওঠে তাদের হতাশা কিংবা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। 

২. স্বল্প আহাম গ্রহন

মহানবী হ হযরত মুহাম্মদ সা. রোগ ও অসুস্থতা প্রতিরোধ করার জন্য কম খেতেন। বহু বছর পরে বিশোন আজ প্রমান করে যে, স্বল্প আহার গ্রহন আমাদের মধ্যে অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৩. ধীরে ধীরে খাদ্য গ্রহন

খাওয়ার পরে মস্তিষ্কের সংকেত আসতে ৩০ সময় লাগে যা বলে যে, তাই অনেক সময় দেখা যায় ভরপেট খাওয়ার ৩০ মিনিট পর মানুষের কাছে অস্বস্তি বোধ অল হেয়, কারণ এসে খুব বেশি খেয়ে জেটী ফেলেছে। তাই পেট খালি থাকতেই খাবার বন্ধ করা উচিৎ উচিত। দেখবেন ৩০ মিনিট পরে আপনার মনে হবে আপনার পেট পূর্ণ হয়ে গেছে। অথবা ধীসে ধীরে খাবার গ্রহণ করতে পারেন, যার ফলে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার পেট ভরে গেছে।

৪. পরিবারের সঙ্গে খাওয়ার খাওয়া

আমাদের নবী সাঃ সর সময় পরিবারের সবাইকে একসঙ্গে সাথে নিয়ে খাওয়ার স্পোরে উৎসাহিত করতেন। আজ বিজ্ঞান বলে যে, পরিবারের সবাই একসঙ্গে খাবার খেলে, অনেকাংশে মানসিক চাপ কমে যায়।

৫. তিন শ্বাসে পানি পান

মহানবী (সাঃ) তিন শ্বাসে পানি পান করতেন। এট সুন্নাহ। আজ বিজ্ঞানীরা দাবি করে যে, এক সঙ্গে নাপানি পান করলে আমাদের ব্লাড এর ইলেক্ট্রোলাইট গুলো ইনক্রিজ হয়ে যায় অর্থাৎ বেড়ে যায়। এর এর ফলে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরানো এবং ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি হতে পারে।

৬. রোজা রাখতেন

রাসূল্লাহ সা. মুসলমান-দেরকে রমজান মাসে রোজা রাখতে বলেছিলেন। এবং তিনিও নিয়মিত গোজা রামতেন। আজ জাপানি বিজ্ঞানীরা রমজান মাসে রোজা ঘোষণা করেছে। এবং তারা বলেছেন যে, রোজা অতান্ত স্বাস্থ্যকর। এবং শরীরের ক্যান্সার কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।

৭. সুস্থ থাকা

ইসলামের পাঁচটি স্তরের মধ্যে তিনটিই মানুষকে শারীরিকভাবে ফিট এবং স্যুস্থ রাখে। নামাজ আদায় করাটাও একটা শারীরিক ব্যায়াম। বিজ্ঞান অবশ্যই এবং মস্তিষ্ক মাদের হৃদয আমাদে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে থাকে। পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করাটা একজন মানুষের শারীরিক ব্যায়ামের প্রয়োজন পূরণ ন করতে পারে। 

আরো পড়ুন : প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা জানুন

মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর অভ্যাস গুলো যদি আমরা আয়ওে আনতে পারি, তাহলে একই সঙ্গে অনুসরনের পাশাপাশি মহানবী তর অভ্যাস আনতে পারি। তার সুন্নতের অনুসরনের পাশাপাশি আত্মিক পরিশুদ্ধির পাশাপাশি শারীরিকভাবেও সুস্থ ও সবল থাকতে পারবো। আল্লাহ তায়ালা আমাদের সবাইকে তৌফিক দান করুন। যেন আমরা, রাসুল সা. এর বর্ণিত এই ৭টি বিধান অন্ততও বিশেষ গুরুত্তের সাথে পালন করতে পারি এবং দুনিয়া ও আমিরাতের কল্যান হাসিল করতে পারি।

লেখকের মন্তব্য 

রাসুল (সাঃ) এর ৭টি অভ্যাস সম্পর্কে আপনাদের সাথে এই পোস্টে পুরো বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি আপনার সকল প্রশ্নের উত্তর পেয়ে গেছেন। অল টপিক আইটি নির্ভুল এবং সঠিক তথ্য দিয়ে থাকে। সকল তথ্যভিত্তিক পোস্ট পেতে অল টপিক আইটিতে নিয়মিত ভিজিট করবেন। আশা করি আমাদের আইটির পোস্ট পড়ে আপনি উপকৃত হয়েছেন