রূপচর্চায় আলুর উপকারিতা সম্পর্কে জানুন
রূপচর্চায় আলুর উপকারিতা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন তাহলে আপনি সঠিক জায়গাতে এসেছেন। আপনারা অনেকেই জানেন না যে রূপটা চায় আলু কিভাবে ব্যবহার করবেন কতটুকু ব্যবহার করবেন এর উপকারিতা কি? তাই আপনাদেরকে জানানোর জন্য আজকের এই পোস্টটি করা।
আলু রূপচর্চা ছাড়াও অন্য কোন কাজ করে থাকে কিনা সেই সম্পর্কে আপনাদেরকে জানাবো। সম্পূর্ণ পোস্টটি করতে থাকুন তাহলে আপনি সকল বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পারবেন। তাহলে চলুন দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক রূপচর্চায় আলোর উপকারিতা গুলো কি?
পোস্ট সূচিপত্র : রূপচর্চায় আলুর উপকারিতা সম্পর্কে জানুন
১. রূপচর্চায় আলুর উপকারিতা
রূপচর্চায় আলুর অনেক উপকারিতা রয়েছে। আলু এর পোকা সবজি। এতে রয়েছে ত্বকের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান যেমন ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ, ফসফরাসের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান। এসব উপাদান আপনার ত্বকে যে সুরক্ষা কবজগুলো তৈরি করবে তা হলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে।
এছাড়াও আলুর অনেক উপকারীতা রয়েছে। আলো আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে অনেক কাজ করবে। এছাড়া আলুর অনেক উপকারিতা পাবেন। আলু ত্বক ফর্সা ও উজ্জ্বল করে। আলু ত্বকের ভেতরকার কালো দাগ দূর করে এবং মুখে যে কোন কালো দাগ দূর করে থাকে। এছাড়াও আলু আরও বিভিন্ন উপকার করে থাকে। আলু ত্বকের পোড়া ভাব বা ত্বকের ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
মুখে গ্লো ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে। ধীরে ধীরে আপনার ত্বক আগে থেকে আরও বেশি উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। এমনভাবে আলু দিয়ে রূপচর্চা করতে থাকবে আপনি অবশ্যই ভালো ফলাফল পাবেন। তাই নিয়মিত আলু দিয়ে রূপচর্চা করতে পারেন।
২. রূপচর্চায় আলুর ব্যবহার
রূপচর্চায় আলু বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যায়। কখনো আলো শুধু শুধু মুখে লাগিয়ে আবার কখনো ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যায়। আলুতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট রয়েছে যা বর্ণ কে হালকা করে এবং আপনাকে আরো ফর্সা দেখায়। এটি সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপ্রজারের কারণে যেকোনো কালো দাগ তৈরি হয়েছে সেগুলো দূর করতে সাহায্য করে।
এবার তাহলে জেনে নেওয়া যাক রূপচর্চায় আলুর ব্যবহার কিভাবে করবেন। প্রথমে একটি আলো নিয়ে কয়েক টুকরো করে কেটে নিন, এরপর আলুগুলো ভালোভাবে থেঁতো করে নিন যতক্ষণ না দলাগুলো ভালোভাবে খেতে হয় ততক্ষণ। তারপরে এটির সাথে মধু ও পর্যাপ্ত পরিমাণে গোলাপ জল যোগ করুন একটি মিশ্রণ ধারাবাহিকতা পেতে। এরপরে এই পেস্টটি সাবধানে মুখে ও ঘাড়ে লাগান।
এরপরে এটি ২০ মিনিটের জন্য আপনার মুখে রেখে দিন, তারপর ঠান্ডা পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখটা ভালোভাবে ধরে ফেলুন। এই প্যাক্টে কিছুদিন পর পর আপনি ফেঁসে এপ্লাই করতে পারেন। এটি আপনার খুব কার্যকারিতা আসবে। রূপচর্চায় আলোর ব্যবহার করলে আপনার ত্বক আগে থেকে অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।
৩. ত্বকের কালো দাগ দূর করতে আলুর ব্যবহার
রূপচর্চায় বহু বছর ধরে আলুর ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি ত্বকের কালো দাগ দূর করতে অনেক সাহায্য করে। ত্বকের কালো দাগ সহ ট্যান দূর করতে আলুর ব্যবহার খুবই কার্যকর ভূমিকা রাখে। ত্বকের কালো দাগ দূর করতে মাঝারি সাইজের একটি আলুর খোসার ছাড়িয়ে মিক্সিং মেশিনে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন।
এরপর ওই আলুর রস মুখে যে সমস্ত দাগ সোপ রয়েছে সেখানে সেখানে লাগিয়ে ১৫ মিনিটের মতো রেখে দেন। এটি ত্বকের গভীর থেকে ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। এটা ত্বকের গভীর থেকে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। ত্বকে যত ধরনের দাগ রয়েছে সে সমস্ত দাগগুলো দূর করতে সাহায্য করে। আলুতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট রয়েছে যা কালো দাগ হালকা করতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন : সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিনের রুটিন
একটি আলু কেটে রস বের করুন। একটি তুলোর বল ব্যবহার করে ত্বকের উপরে লাগান। এবং ধুয়ে ফেলার আগে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রেখে দেন। বিকল্পভাবে আপনি একটি আলু সাইন্স করতে পারেন এবং সাইন্সগুলো সরাসরি কালো দাগের উপর ঘসতে পারেন। এইভাবে আপনি ত্বকের কালো দাগ দূর করতে আলু ব্যবহার করতে পারে।
৪. সেদ্ধ আলু খাওয়ার উপকারিতা
সে আলু নিয়মিত খেলে শরীরে শুধু ভিটামিন বি পাওয়া যায় না, ভিটামিন সি ও প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। সেদ্ধ আলু খাওয়ার উপকারিতা কি? সেদ্ধ আলু খাওয়া শুধু মস্তিষ্কের বিকাশেই সাহায্য করে না। সে তো আলোর মাংসপেশি তৈরিতেও খুব সহায়ক। এগুলো খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং এগুলো হার্টের জন্য উপকারী। নিয়মিত আলু সেদ্ধ খেলে চিরশক্তির বৃদ্ধি পায়।
রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোজ আলু সেদ্ধ খান। হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। নিয়মিত আলু সেতু খেলে হার মজবুত হয় এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে রোজ আলু সেদ্ধ খান। আলুতে উপস্থিত কার্বোহাইড্রেট ওজন বাড়াতে বেশ সাহায্য করে। আলুর রস ত্বকে লাগালে ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখতে সাহায্য করে আলু। আলু আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
৫. আলু খেলে কি মোটা হয়
রূপচর্চার পাশাপাশি আলু শরীরের জন্য কি কাজ করে সে সম্পর্কে আপনাদেরকে বলবো। এবং আলু খেলে কি মোটা হয় সেটি আপনাদেরকে জানাবো। আলুতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা পেশি তৈরির জন্য এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য। এতে চর্বির পরিমাণ খুব কম এবং পেটও ভর্তি রাখে।
তাই চূড়ান্ত রায় হিসেবে এটিকে বলা যায়, আলু ওজন বাড়াতে পারে না এবং আলু ওজন কমাতেও বাধা দিতে পারে না। যদি আপনি লোক্যালারি খাদ্য অভ্যাসে অভ্যস্ত হন। অনেকেই মনে করে আলুতে কোন পুষ্টি উপাদান নাই, এটা ঠিক নয়। ১০০ গ্রাম আলুতে প্রায় 85 ক্যালোরি রয়েছে। এমন কি এই সবজির গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ও অনেকটাই বেশি।
তাই প্রতিদিন আলু খেলে যে ওজন বাড়বে এটি নিশ্চিত। তবে দিনে ২০ থেকে ২৫ গ্রাম এর মত আলু খেলে কোন ক্ষতি হবে না। তাই ওজন ঠিক রাখতে চাইলে নিয়ম মেনে আলু খেতে পারেন। অতিরিক্ত পরিমাণে আলু খেলে অবশ্যই আপনার ওজন বাড়বে। সেই সাথে আপনি মোটা হয়ে যাবেন।
লেখকের মন্তব্য
রূপচর্চায় আলুর উপকারিতা সম্পর্কে আপনাদের সাথে অনেক কথা বললাম। রুপচর্চায় আলুর ব্যবহার কিভাবে করবেন এর উপকারিতা সকল বিষয়ে আপনাদের বিস্তারিত জানানোর চেষ্টা করেছি। আলু দিয়ে অনেক ভাবেই রুপচর্চা করা যায়। আলুর ফেসপ্যাক, আলু দিয়ে পেস্ট বানিয়ে এছাড়া আরো অনেক ভাবে আলু দিয়ে রূপচর্চা করা যায়। আশা করি আজকের এই পোস্টটি পড়ে আপনারা উপকৃত হবেন। এমন আরও পোস্ট পেতে আমাদের ওয়েবসাইটে নিয়মিত ভিজিট করবে।
অল টপিক আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। মেনে কমেন্ট করুন।
comment url